つぼ・経絡

つぼでアンチエイジング(老化防止のつぼ)

アンチエイジングとは、病気にならずに健康で年齢を重ねることです。自分ひとりで簡単に押せるアンチエイジングに役立つ36のつぼを紹介します。
このつぼは、身体内部の臓器や組織、神経や筋肉の働きと密接な関係にあります。また、臓器などに異常があると、つぼが反応し、他の場所に比べて押すと痛みやコリが出たりします。
つぼを押すことにより、身体機能を調整し、健康の維持管理をはかり、また特定の病気を治療します。

ぜひあなたのQOL(人生の質)を高め、老化を遅らせ尊い時間を過ごしましょう。
押しかたは、3秒間指で気持ち良い強さで毎日3回押すだけです。つぼの位置についてはできるだけわかりやすく説明しますが、あまり厳密である必要はありません。

図 地倉 太谿 聴宮 睛明 迎香 足三里 水分 曲池 極泉 三陰交 湧泉 労宮 内関 人迎 解谿 合谷 外関 太陽 印堂 風池 百会 外膝眼・犢鼻 血海 梁丘 承山 委中 陰陵泉 風市 天枢 大腸兪 腎兪 手の三里 天宗 肩中愈 肩井 天柱

症状別

肩こり 天柱 肩井 肩中愈 天宗 手の三里
腰痛 腎兪 大腸兪 天枢 風市 陰陵泉 委中 承山
膝痛 梁丘 血海 陰陵泉 外膝眼・犢鼻
頭痛・片頭痛 百会 風池 印堂 太陽 外関 合谷 承山 解谿
首筋の痛み 人迎 手の三里
ストレス 内関 労宮 湧泉
うつ 百会 内関
めまい 百会 風池 印堂 肩井 解谿
不眠 百会 印堂 三陰交 湧泉
寝違い 肩中愈
五十肩 天宗 極泉
精力減衰 腎兪 湧泉
乗り物酔い 内関
不安定 人迎
生理痛(生理不順) 百会 血海 陰陵泉 三陰交 湧泉 太谿 腎兪
低血圧 人迎
高血圧 百会 風池 印堂 人迎 湧泉
坐骨神経痛 大腸兪
腕やひじの痛み 曲池 外関
胃炎 足三里 梁丘
便秘 大腸兪 天枢 手の三里
下痢 大腸兪 水分 天枢
疲れ目 睛明 太陽
鼻づまり 迎香
アレルギー性鼻炎 睛明 迎香 足三里
顔面神経麻痺 太陽 地倉
耳鳴り 百会 風池 聴宮 腎兪 外関