ケアリズム体操は座ったままで動く体操です。 |
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♪むすんで♪ |
♪ひらいて♪ |
♪手を打って♪ |
♪むすんで♪ |
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両手を前に出してグーにしてにぎり |
両手をパーにして |
リズムに合わせ手拍子を打つ |
両手をグーにして |
♪またひらいて♪ |
♪手を打って♪ |
♪その手を上に♪ |
♪むすんで♪ |
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両手をパーにして |
リズムに合わせ手拍子を打つ |
両手をバンザイして体を伸ばす。 |
両手をグーにして |
♪ひらいて♪ |
♪手を打って♪ |
♪むすんで♪ |
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両手をパーにして |
リズムに合わせ手拍子を打つ |
両手を前に出してグーにして |
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♪かもめの♪ |
♪水兵さん♪ |
♪並んだ♪ |
♪水兵さん♪ |
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椅子に正しい姿勢で座り手ぬぐいを肩幅ぐらいの長さで持つ。 |
両腕を前に出しリズムに合わせ上にゆっくりと上げていく。 |
上げた腕を右に倒してストレッチする。 |
元に戻し左にもストレッチする。 |
♪白い帽子♪ |
♪白いシャツ白い服♪ |
♪波にチャプチャプ浮かんでる♪ |
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腕を上げたまま上半身を右にひねる。 |
元に戻して左にひねって元に戻す。 |
上げた腕をリズムに合わせゆっくりと下げていく。 |
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♪間奏♪ |
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右ひざを上げ手ぬぐいをひっかけ軽く引く。 |
左も同じ様にする。 |
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♪まさかりかついで |
金太郎♪ |
♪熊にまたがり |
お馬のけいこ♪ |
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正しい姿勢で座る。両手を組み、右の肩をひっぱり、まさかりをかつぐ様なポーズをする。 |
反対側も同じようにする。 |
左のひじと右のヒザに向かって上半身をひねる。 |
反対側も同じようにする。 |
♪ハイ シィ ドウ ドウ ハイ ドウ ドウ♪ |
♪ハイ シィ ドウ ドウ ハイ ドウ ドウ♪ |
♪間奏♪ |
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両腕でガッツポーズをつくり腰を右にひねる。 |
反対側も同じようにする。 |
両腕をバンザイする。 |
一度もどして両腕を前に伸ばす。 |
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♪私の人形は♪ |
♪よい人形♪ |
♪目がパッチリで♪ |
♪色白で♪ |
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正しい姿勢で座り首を前にゆっくりと倒す。 |
元に戻して後にゆっくりと倒す。 |
首を右にゆっくりと倒す |
元に戻して左にゆっくりと倒す |
♪小さい口元♪ |
♪愛らしい♪ |
♪私の人形は♪ |
♪よい人形♪ |
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首をゆっくり右にひねる。 |
元に戻して左にゆっくりとひねる。 |
首をゆっくり回す。 |
反対にもゆっくりと回す。 |
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